film documentaire de
Pierre Morales & Élisabeth Feytit
produit par
l'Esprit & la Matière
La méditation est un outil pointu pour aborder en conscience ce que nous avons dans la tête.
Elle permet de nous confronter à nos pensées, à notre bavardage intérieur, à nos obsessions, à nos compulsifs camouflages mentaux, à nos réponses automatiques.
Rapidement, elle nous fait réaliser notre très grande tendance à fuir la réalité ; les faits comme les pensées.
En cultivant une attention soutenue à ce qui se présente, de manière systématique et chirurgicale, nous pouvons discerner et disséquer chaque mouvement mental, chaque répétition, chaque réflexe de fuite et ainsi constituer un terreau favorable à une pensée de qualité.
Au-delà de la spiritualité et de l'effet de mode, la pratique de la méditation comme outil de métacognition nous introduit au monde caché d'un esprit en perpétuel mouvement.
Elle permet de nous confronter à nos pensées, à notre bavardage intérieur, à nos obsessions, à nos compulsifs camouflages mentaux, à nos réponses automatiques.
Rapidement, elle nous fait réaliser notre très grande tendance à fuir la réalité ; les faits comme les pensées.
En cultivant une attention soutenue à ce qui se présente, de manière systématique et chirurgicale, nous pouvons discerner et disséquer chaque mouvement mental, chaque répétition, chaque réflexe de fuite et ainsi constituer un terreau favorable à une pensée de qualité.
Au-delà de la spiritualité et de l'effet de mode, la pratique de la méditation comme outil de métacognition nous introduit au monde caché d'un esprit en perpétuel mouvement.
© Pierre Morales
Pierre Morales |
© Pierre Morales
Élisabeth Feytit |
